脳と身体のリラックス
慢性的な身体や脳の過剰な緊張(ストレス)の蓄積は、身体面だけではなく、精神面、日常生活上におけるさまざまなパフォーマンスや集中力や人間関係など、あらゆる面で悪影響が広がっていく可能性を高めます
肩の力を抜ける身体に整える
ストレスの原因は色々ありますが、その中の一つである身体ストレスの対策として、
まずは「肩の力を抜ける身体」に整えることで、
身体的ストレスの軽い「身体が軽やかな状態」をご自身の身体で体験してみませんか？
◆「身体が軽やか」を体験してみませんか？
肩の力を抜ける身体に整えて、
身体的ストレスの軽い「身体が軽やかな状態」を体験してみませんか？
肩を力ませ、身体を過剰に緊張させたままの状態で毎日を生きていると、肩や首などの痛みや違和感だけではなく、全身の疲れにつながったり、気分までイライラしたりもやもやしてしまったりすることがあります。
そして、自分の身体の調子は、自分のみならず周囲の人たちの気分にまで影響を与えることがありえます（逆もありえます）。
たとえば、いつもなら楽しいはずなのに、ひどい生理痛の時や肩や目の疲れがひどい時などには、ついイライラしてしまったりした経験、あなたにもありませんか？
◆結果には原因がある？
結果：身体の慢性的な「病気と診断されない不調」
例
- ひどい生理痛
- 肩、背中、腰などの原因不明の慢性的な痛みを引き起こす
- 身体や頭が慢性的に重だるくスッキリしない
- 睡眠の質を低下させる
など、日常的に不の無限ループを引き起こしながら過ごす可能性を高めてしまう身体の慢性的な病気と診断されない不調
結果の結果：身体以外の生活の質も低下
たとえば、
- 生理が終わっても安心していられる時が月に1週間あるかないかで、すぐに「次回の生理はひどくならないといいな」など次回の生理のことがちらっき、ずっと気分が晴れない憂鬱な日々を過ごしている
- ひどい生理痛時などには仕事や家事などに集中できないのみならず意図せずイライラ不機嫌を周囲にまき散らしてしまい、後で激しく後悔して落ち込む、
など、日常生活上におけるさまざまなパフォーマンスや集中力や人間関係など、あらゆる面に悪影響を及ぼす可能性を高めます。
原因：
- 慢性的な身体や脳の過剰な緊張(ストレス)の蓄積
◆ 身体が軽やかな状態を体験してみませんか？
身体や脳の過剰なストレスの蓄積の慢性化により、病気と診断されない心身の慢性的な不調につながり、日常のパフォーマンスや集中力や人間関係など、あらゆる面に悪影響が広がっていく可能性を高めます。
ストレスの原因は色々ありますが、その中の一つである身体ストレスの対策として、まずは「肩の力を抜ける身体」に整えることで、身体的ストレスの軽い「身体が軽やかな状態」を、ご自身の身体で実際に体験してみませんか？
脳や身体がリラックスしている状態は良いことだらけ
あなたは、現在進行形で年齢と共にどんどん重だるくなっていく身体や頭、どんどんゆがんで姿勢が悪くなっていく体を抱えながら
「年齢的に仕方ない、みんな同じだから」
と仕方なくその状態を受け入れながら生きていませんか？
もしもこんなことを感じているなら、あなたの身体は常にストレスで過剰に緊張している状態にある可能性があります。
なぜなら、「肩の力を抜ける身体」、身体的ストレスの軽い「リラックスできる身体」にそだてるメンテナンスを続けていくことで、若い頃より今の方が身体が軽い（体重ではありません）という感想をいただくことが多いからです。
- 自分の身体は「常にストレスで過剰に緊張している状態」なのか？
- 自分の身体は「肩の力を抜いてゆるんでリラックスできる状態」なのか？
自分の身体や脳に過剰な緊張(ストレス)が慢性的に蓄積されている状態なのか否かは、生きていく上でかなり重要で、仕事のみならず、運動、睡眠、思考、アイデア、体の調子、消化吸収、集中力、パフォーマンス、など、身体面、精神面、人間関係など、日常生活上におけるさまざまな面に影響を広げる可能性を高めます
「これから先もそんな風にどんどん重だるくなっていく身体や頭を抱えながら生きている未来は嫌だ」と思う方に向けて、「肩の力を抜ける身体」に整えることで「リラックスできる身体」にそだてるメンテナンスを目的とした調整をおこないます。
ストレスの原因は色々ありますが、その中の一つである身体ストレスの対策として、リラックスできる「身体的ストレスの軽い身体が軽やかな状態」に身体をそだてるメンテナンスにより、今も未来も調子の良い身体で軽やかに生きるための身体の基礎を育てましょう。
調整では、手を使って、全身の骨格、リンパや脳などの液循環、自律神経や内臓など、体の各機能が健全に働きやすい状態に体を優しく整えます。
あなたの身体は変わります！
あなたの身体は変わります。
「忙しくて毎週ジムに通う時間を確保できない」という方でも、
「運動はちょっと苦手」という方でも、
本気で自分の身体を調子のいい状態に保ちたいと思うなら身体はそれに応えてくれます。
大丈夫です。
だから、何もせずあきらめるなんてもったいないです。
体の調整を続けていくうちに、このような「そういえば・・」が増えていきます。
- 「あれ、そういえば、ひどい肩こりがほとんど気にならなくなっています」
- 「そういえば、ひどい生理痛が生理中と思わないくらいほとんど気にならなくなっています」
- 「そういえば、昔から気になっていた背中の違和感が気にならなくなっていました」
- 「そういえば、病院で検査しても原因不明なので、もう一生付き合っていくしかないとあきらめていたのどの違和感が気づいたら気にならなくなっていました」
- 「そういえば、最近、足を組まなくなっている自分に気づきました」
- 「そういえば、最近、肌に透明感が出てきた気がします」
- 「そういえば、ひどい寝汗で夜中にパジャマを着替えないといけないくらいだったのに、全く気にならなくなっています」
- 「そういえば、むくみにくくなっています」
- 「そういえば、最近、便秘が軽くなってきました」
- 「そういえば、最近、ヒールで一日行動したのに足が疲れにくかったんです」
- 「そういえば、若い頃より今の方が体の調子が良い気がします」
- 「そういえば、最近体が軽くなってきたので動きたくなって大掃除しちゃいました」
※＜ご注意＞体が軽くなるというのは体重のことではありません。体が動かしやすくなったり、滞りが軽減したという意味です。体重を軽くすることは調整の目的にしていません。ただ、体重の変化はなくても、体は動かしやすくなったり引き締まったりと変化することはあります。 - 「そういえば、去年ぴちぴちだったジーンスを履いたらゆるくなっていたんです」
- 「そういえば、背中のむくみが消えていました」
- 「そういえば、最近、首が長くなってきて顎のラインや鎖骨もみえるようになってきました」
- 「そういえば、妊娠前に着ていた服がゆるくなってました（出産後に調整した方）」
こんな「そういえば、、」という自分の身体の良い変化についての感想を多くいただきます。
あなたのつぶやきたい「そういえば、、、♡」な「叶えたい状態」はありますか？
「それが叶ったら嬉しいな」と思うことであるならば、それを一緒に叶えていきましょう。
このような方におすすめです
◆肩の力を抜ける身体に整えたい方（身体の過剰な緊張(ストレス)や疲れを感じている方）
◆身体の「リラックス」と「メンテナンス」を望む方
◆身体のリラックスを望む方
◆身体のメンテナンスを望む方
◆忙しい方・運動が苦手な方で、自分の身体を調子のいい状態に保ちたい方
◆ゆがみが少なく若々しい艶肌美姿勢を維持しながらおしゃれも楽しみたい方
◆ソフトな調整が希望の方（痛い施術が苦手な方）
◆身体や脳の過剰な緊張(ストレス)や疲れを感じている方
慢性的な身体や脳の過剰な緊張(ストレス)の蓄積は、身体面だけではなく、精神面、日常生活上におけるさまざまなパフォーマンスや集中力や人間関係など、あらゆる面で悪影響が広がっていく可能性を高めます
◆身体や脳のリラックスやメンテナンスを望む方
肩を力ませ、身体を過剰に緊張させたままの状態で毎日を生きていると、肩や首などの痛みや違和感だけではなく、全身の疲れにつながったり、気分までイライラしたりもやもやしてしまったりすることがあります。そして、自分の身体の調子は、自分のみならず周囲の人たちの気分にまで影響を与えることがありえます（逆もありえます）
◆忙しい方・運動はちょっと苦手という方
調子のいい状態に保たれた身体、メリハリのある引き締まった身体、綺麗な姿勢ができる身体になるためには、ヨガやピラティス、ジムなどへ週に2回くらいトレーニングに通えばいいとわかってはいるけれど、週1～2回も通う時間はない方や運動はちょっと苦手という方
◆おしゃれをより楽しみたい方
調子のいい状態に保たれた身体、メリハリのある引き締まった身体、綺麗な姿勢ができる身体になって人生をもっと楽しみたい方
- 太ももの張りが気になる方
- バストを綺麗に見せたい方
- ぽっこりお腹を減らしたい方
- 綺麗な姿勢が自然に楽にできるようになりたい方
- 顔や背中、手や足などのむくみが気になる方（病気が原因ではない方）
- 体のゆがみを何とかしたいと思っている方（猫背、巻き肩、反り腰、ストレートネック、О脚、背骨のゆがみ、骨盤のゆがみ、股関節のゆがみ、など）、など
◆慢性的な不調を軽くしたい方
- 一生付き合っていくしかないと思っている病気と診断されないなんとなく不調がある方（生理痛、慢性頭痛、肩こり、背中の痛み、頭のもやもや感、体の重だるさ、慢性疲労感、など）、など
◆ソフトな施術が希望の方（痛い施術が苦手な方）
身体をバキバキさせたり筋肉を強く揉んだりしないソフトな調整がご希望の方
その他、以下のような方にもおすすめです。
- 特に不調を感じてはいないけれどそろそろ身体にいいことを始めたいと思っている方
- 10年後も20年後もできるだけ調子のいい快適な身体を維持したい方、など
【ご注意】このような方にはおすすめではありません
- 強く押したりバキバキさせたりする調整が好みの方
- 施術時間が長いことに価値を感じる方
- 毎回違う施術者に調整してもらいたいという方
- 同性の施術者が苦手な方
- 身体を調子のいい状態に保ちたいと本心では思っていない方
手だけを使った調整でリラックスできる身体にそだてるメンテナンス
リラックスできる身体は、慢性的な不調が軽く軽やかに動ける疲れにくい体です。
今も未来も調子の良い身体で軽やかに生きるための土台としての「リラックスできる身体」にそだてるメンテナンスを目的とした調整をおこないます。
リラックスできる身体とは、調子のいい状態に保たれた体、メリハリのある引き締まった体、綺麗な姿勢ができる体、”健康的に”慢性的な不調が軽く軽やかに動ける疲れにくい体です。そのためにおこなうことは、手を使った体の調整です。
おすすめな方：首や肩、肩甲骨、背中が過剰に緊張してガチガチな女性 / 忙しい女性 / 身体を良い状態に保ちたいけれど運動は苦手という女性、など
リラックスできる身体にそだてることは「良いこと」しかありません！
リラックスできる身体は、仕事、運動、睡眠、思考、アイデア、体の調子、消化吸収、集中力、パフォーマンス、など、身体面、精神面、人間関係などのあらゆる面に「良い影響」を及ぼします
（一例）慢性的な不調が軽くなる、疲れにくくなる、軽やかに動ける、綺麗な姿勢ができる、身体が引き締まり使いやすくなる、気持ちが明るくなる、集中力が上がる、など
自分の心や身体の状態（喜怒哀楽や体の調子の良し悪しなど）が自分の現実に影響を及ぼします。
調整の目的
「肩の力を抜ける身体」に整える：
ストレスの原因は色々ありますが、その中の一つである身体ストレスの対策として、リラックスできる「身体的ストレスの軽い身体が軽やかな状態」に身体の土台を整えます。
なぜなら、慢性的な身体や脳の過剰な緊張(ストレス)の蓄積は、身体面はもちろん、精神面、日常生活上におけるさまざまなパフォーマンスや集中力や人間関係など、あらゆる面に悪影響を及ぼす可能性を高めると考えるからです。
調整について
体の調整は解剖学や生理学などの医学知識に基づきおこない、首や背骨、頭、肩甲骨、骨盤、股関節、自律神経、内臓機能などを手だけを使って優しく調整します。眠くなることはありますが痛くはありません。
体に優しいソフトな調整
- 道具を使わず手だけを使った全身の骨格や機能の調整です
- 施術用ベッドに寝ていただいた状態で調整いたします
- 基本的に調整中は施術者が筋肉や筋膜、骨格、自律神経などを調整いたしますので、特にご自身で積極的に体を使っていただくことはほとんどありません
- 気持ちよく眠くなる痛くない調整です
女性専用
- 完全プライベート空間（完全予約制）
- 同性の施術者が全ての調整を手だけを使いおこないます
当院のおすすめポイント4つ
気持ちよく呼吸・循環する動きやすく働きやすい軽やかな状態に体を整えます
- 骨格の調整（頭、首、肩、肩甲骨、背骨、腰、骨盤、股関節、など）
- 自律神経、内臓機能(腸、脳など)、リンパ、血流、呼吸、などが働きやすい状態に調整
- 食事、運動、睡眠、など、さまざまな健康を維持するための方法との相性がいい
- 細胞レベルで調整（人の体は37兆個の細胞で構成されており、それら一つ一つの細胞がそれぞれの働きをすることで私たちは生きることがています。細胞の元気がなくなるとその細胞がかかわる臓器の働きも悪くなります）
細胞レベルで、気持ちよく呼吸循環する体へ
病気ではない原因不明の慢性的な不調に無駄に悩まされることなく、「もっと早く気づいていれば」と後悔をすることもない、より充実した今を生きましょう。
整った身体は、呼吸しやすく循環も良くなり、その結果、頭と体が働きやすい状態で動ける生涯時間も長くなります。
身体の調整を通して、あなたが今も10年後も20年後も調子の良い軽やかな頭と身体を維持しながら幸せに生きる未来のために、
- 首や肩、背中のつらい症状の軽減
- 病気と診断されない生理痛や頭のもやもや感などの「なんとなく不調」の軽減
- 綺麗な姿勢ができる体づくり
- 美と健康の基礎づくり、など
これらを目指して、「肩の力を抜ける身体」「リラックスできる身体」に整えるメンテナンスを目的とした調整をおこなうことで、今も未来も調子の良い身体で軽やかに生きるお手伝いをさせていただきます。
あなたのつぶやきたい「そういえば、、、♡」な「自分の身体で叶えたい変化」はありますか？「それが叶ったら嬉しいな」と思うことがあるならば、それを一緒に叶えていきましょう。
予約について
慢性的な不調が軽く軽やかに動ける疲れにくい体はリラックスできる身体です。
綺麗になって健康にもなれる土台はリラックスできる体です。
良いことずくめのリラックスできる身体に興味がある方はお気軽にご予約ください。
ご予約はもうしばらくお待ち下さい。
大変申し訳ありません。
10年後も今日も軽やかで快適な細胞レベルで巡りのいい体にリセット
ジムでの筋トレやヨガやピラティスなどの運動系が苦手でもあなたの体は変わります。身体を整えてから正しく使うだけで身体は勝手に引き締まって軽やかになっていきます。本気の人は本当に変わります。まだ見ぬ自分を発見して人生の新たな扉を開きましょう！
＜このような方におすすめです＞
■ 重だるくスッキリしない頭
■ 重だるくキレのない体
■ むくみがちな体
■ 病気ではないけれど体調が今一つという状態を何とかしたい
■ 少しでも頭や体をスッキリ軽くしたいけれど、病気ではないので、どうしたらいいのか、何をしたらいいのか、どこへ行ったらいいのかわからない
■ 朝スッキリ起きられる日がほぼない
■ いつも起きた瞬間から頭や体が重だるい
■ 頭や体の動きにキレがない
■ 病気ではないのにいつも体のどこかしらの調子が悪い
（例）生理痛、顔や手足のむくみ、肩こり、首こり、背中の痛み、胃もたれ、便秘や下痢、など
■ 全身ガチガチだけれども、やることがたくさんあり自分の体にかまっている暇はない
■ 忙しくてまとまった時間がなかなかとれないけれど、健康にはちゃんと気をつかいたい
■ 10年後も今も調子の良い体を維持したい
■ 健康的に引き締まった体を手にいれたい
■ 異性の施術者が得意ではない方
■ 同性の施術者が希望の方
■ 運動はどちらかというと得意ではない方
■ 痛い施術が苦手な方
、など。10年後も20年後も未来は今の積み重ねです！
体のお悩み：例
ひどい肩こり、首こり、腰の疲れ、足のつりやすさ、顔のむくみ、疲れが溜まりやすく抜けにくい、むくみやすい、背中の違和感、首の違和感（首が動かしにくい、回しにくい、反りにくいなど）、慢性的な頭痛、慢性的な頭重感、ひどい生理痛、更年期の諸症状、慢性的な疼痛・体の違和感や不快感・倦怠感・疲労感がある、深呼吸しにくい、便秘がち、喉の違和感、リンパの滞り、体の安定感が悪い(片足で立つとふらつきやすいなど)、体が使いにくい(動かしにくい)、滞りやすい、自律神経が乱れている気がする（慢性的に交感神経が強く働きやすい、など）、頭がボーっとしやすい(集中力低下など)、自然治癒力が働きにくい(免疫力が低下して昔より風邪をひきやすく治りにくいなど)、きれいな姿勢ができない、体のゆがみ（例：ストレートネック、猫背、巻き肩、肩の違和感、背骨のゆがみ、反り腰、丸腰、骨盤のゆがみ、О脚、X脚など）、股関節の違和感、骨盤の違和感、内臓機能が働きにくい、鎖骨が見えない、太ももの横の張り、どこも悪くないのに歩きにくい、など
、などの、病院で検査しても問題ないと言われる様々な慢性的な不調症状
幸せに生きる（”自分＝身体” を大切にする）と決める
自分の身体の調子を整えないことは自分を大切にしないことにもつながります。
逆に、身体を大切に保つことは自分を大切することにつながります。
幸せに生きるためには、一番最初に自分を大切にすることが大事です。
自分の身体を大切にすることは自分を大切にすることにつながり、
それは今すぐ始めることができます。
たとえば、
今、この瞬間、深呼吸をする。
それだけでも身体は喜びます。
そして身体を大切にし続ける行動はより良い未来へとつながっていきます。
10年先20年先の未来は、今（この瞬間）の積み重ね
自然治癒力とは？
人間の体がもともと持っている体を正常な状態に戻そうとする力のことです。
たとえば、すり傷くらいなら、放っておいても気づけば治っていたり、軽い風邪ならゆっくり休むことで回復していく力などです。
メンテナンスを習慣に
歯を磨くように体もメンテナンス
これからはじめる新習慣として歯を磨くように体もメンテナンスすることは、より良い未来への自己投資としておすすめです。
健康と快適な口腔内を維持するための習慣である歯磨きのように、健康に快適な日々を過ごすための体メンテナンスをあなたの習慣に加えてみませんか？
最後に
最後までお読みくださりありがとうございます。
私は、運動は人並にはできますが得意というわけでもありません（通知表平均２～３でした）。なので、運動が体に良いとわかっていてもジムなどに通うなど日常的に運動を取り入れてきませんでした。それだけが原因ではないとは思いますが、会社員として働きはじめてから数年経った20代前半頃から慢性的ななんとなく不調に悩まされ続けていました。今は、直接的な運動以外でも日々の心がけ次第で体の調子を良い状態に維持することができることに気づき、それを、体の調整を通して人に対してもおこなうことができるようにもなりました。
もちろん、健康のためには適度な運動は大切です。ジムに通ったり、ウオーキングやジョギングなど、日常的に運動習慣を実行できる人もいます。しかし、仕事や日々の雑事などに追われる毎日の中、休日ぐらいは体を休めたいと思っていた私のような人も少なからずいらっしゃると思います。
当然、体の調整だけですべてうまくいくとは言えません。バランスの良い食事や良質な睡眠、できれば適度な運動習慣があれば体にとってはなおさら良いです。
ただ、体の調整により、肩や首などの過剰な緊張が緩和したり、自律神経のバランスや内臓機能がより健全に働きやすくなる状態に体が変化していくことで、消化吸収など胃腸の働きや免疫機構に良い影響を及ぼすことで肌の調子が良くなったり睡眠の質が上がったり頭のモヤモヤが軽くなったり、深呼吸がしやすくなったり、集中力が高まったりすることが期待されますので、手を使い優しく体を調整することでリラックスできる体にそだてるメンテナンスは、長い目で見てもおすすめです。
なぜなら、リラックスできる身体（調子の良い身体、メリハリのある引き締まった身体・綺麗な姿勢ができる身体）は、慢性的な不調が軽く軽やかに動ける疲れにくい体だからです。
身体のメンテナンスは、今すぐに取り組まなければ大変なことになるというような緊急な事ではありませんが、長い目で見た時には、「あの時から取り組んでおいてよかったな。過去の自分をほめてあげたい」と未来に思えることの一つになると思います。
スポーツをしない人も「体のメンテナンスを日常にとりれる」ことで体をいい状態に保つことは、身体にとっていいことしかありません。
おまけに、身体の調子が良いと気分も明るくなります！
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