綺麗な姿勢ができる体で
しっかり綺麗な姿勢を維持しながら立っていると、
ただ立っているだけで気持ちがいいです。
その姿勢をベースに
日常のさまざまな活動をおこなうと、
体にとってもいいことだらけです。
ただ立っているだけの時でも、
綺麗な姿勢を意識して立っているだけで
疲れ方が違います。
歩く時もそうです。
長時間歩いても疲れにくくなります。
台所での洗い物をする時も
始める前の「数秒」いい姿勢を意識して、
その状態を維持しながらおこなうと、
ちゃんとできていると体は気持ちがいいのです。
そして
綺麗な姿勢を維持することを意識していく中で
体は引き締まってきます。
これらが習慣化された頃には
「綺麗に引き締まった健康な体」
になっています。
新しいことを習慣にすることは最初は大変かもしれませんが、
「気づいた時に直す」
を繰り返していくうちに、
それほど意識しなくても
体の方が綺麗な姿勢で活動したくなってきます。
なぜなら、
その方が体にとって楽で気持ちいいからです。
綺麗な姿勢をすること自体がつらいという方は、
体が長年に渡りゆがみ続けているのかもしれません。
当院では、綺麗な姿勢ができる体づくりのお手伝いをさせていただいております。
「美と健康の基礎（土台）をつくり育てる」ことを一緒に始めてみませんか？
お気軽にご相談ください。