頭や体をリラックスさせることがなぜ大切なのかというと、頭や体の過剰な緊張が無意識に慢性的に続くことで、原因不明の心身の不調を引き起こしてしまう可能性を高めてしまうからです。
それはたとえば、
- ひどい肩凝り
- 病気ではない慢性的な頭痛
- いつも重だるい頭や体
- 喉の違和感
- ひどい寝汗
などのさまざまな慢性的な不調症状です。
過剰に緊張し続けている体をそのまま何もしないで放っておくと、たとえばひどい肩こりだけに悩んでいたはずだったのに、気づけば、背中や腰などの他の場所にも痛みや違和感が出始めたり、なぜか胃や腸の働きが低下して便秘や肌荒れ、原因不明の慢性的な疲れなどを引き起こしてしまうこともあります。
私たちは日々忙しく生活していると無意識のうちに体のあちこちに力を入れ続けてしまい、自分で思っている以上に全身がガチガチに緊張してしまっていることは以外に多いです。
中には自分の体がガチガチに緊張しているのはわかっているし、色々試してみているけれど自力ではなかなか軽くならない、どうしたらいいかわからない、という人もいます。
◆自分でできる頭や体をリラックスさせる方法
ちなみに、自分でできるリラックス方法は本当にたくさんあります。
たとえばこんな方法があります。
- 適度な運動をする
- 散歩をする
- 森林浴をする
- 音楽を聞く
- よい香りを嗅ぐ
- 芸術作品にふれる
- ストレッチをする
- 有酸素運動をする
- 趣味に没頭する
- 旅する
- ぬるめのお風呂に入る
- 深呼吸をする
- 水に浮かぶ、など
他にも色々あります。
とはいえ、自力では取りきれない体の緊張もあります。
そしてそれは、もしかしたらあなたの今の慢性化している肩や頭、首、腰の痛みや違和感、頭痛、生理痛、むくみや便秘や肌荒れなど、さまざまな慢性的な不調の原因になっているかもしれません。
リラックスした軽やかに動ける体を手に入れる
重だるい体と軽やかな体
あなたは慢性的に重だるい頭や体と、スッキリ気持ちのいい軽やかな頭や体なら、どちらの状態がお好みですか？
もし、スッキリ気持ちのいい頭や体の状態が好ましいという方なら手技による全身調整はおすすめです。
手技による全身調整により、日々の生活の中で無意識にかけ続けてしまっている頭や体への過度な力みや緊張が続く状態から、本来のバランスのとれた状態にゆっくり近づけていくことで、心身をゆったりリラックスさせながら自然治癒力の働きやすい状態を維持できる体づくりを目指します。
あなたの体がリラックスした軽やかに動ける状態に変化していくことで、頭や体の働きもより軽やかに変わっていく可能性が高まります。
体のさまざまな良い変化を楽しみながら、叶えたい望みを叶えながら、これからの人生をより軽やかに気持ちよく生きていくための手段の一つとして全身調整をぜひご活用ください。