健康維持 – ページ 44 – 脳と身体のリラックス熊谷

肩こりに限らず何らかの不調症状は、一見すると誰もが同じような症状に悩まされているようにみえても、実はその原因は人によってさまざまです。

たとえば、肩がこっている、といっても、肩自体の問題のこともあれば、首や頭部が原因だったり、腰や手足が原因だったり、内臓などの問題だったりします。

他にも、生活環境や仕事、ストレス、食事内容、運動不足、質の悪い睡眠、、など様々な要因によって、肩こりをはじめとした不調症状が現れます。

見方を変えれば、不調は、

「今の状態を続けると問題です」

という体から発されている危険信号ともいえるかもしれません。

不調症状が、どんなことをしても何を試しても一向に改善せず、むしろどんどん悪化していく場合などは何らかの病気が原因による症状である可能性も考えられますので、その場合は一度病院を受診し、検査をしてもらうことをお勧めします。

◆病気ではない不調症状に ” 自分で対応する ” ために

病気ではないのに不調症状が現れているその ”原因は何か？” を自分で探し出して全身のバランスをとっていくことはなかなか難しいかもしれませんが、”生活環境”や”食事内容”など、（今すぐ）自分で変えられることはたくさんあります。

たとえば、今すぐにでも自分で変えられることにはこんなことがあります。

・いつも右方向に首を向けるような環境にいる場合、首が左を向くように椅子の位置を変える

・荷物をいつも右肩にかける癖がある場合、気づいた時には左の肩にかけ替える

・頬杖をつかないようにする

・足を組まないようにする（組んでしまった場合、逆の足にも組み替えてみる）

・スマートフォンを見るときうつむかないように気を付ける

など色々あります。
このようなことならば自分がちょっと意識するだけですぐに変えていくことができます。

他にも、多少時間は必要かもしれませんが、自分で ” 学ぶ ” ことにより変えていくこともできます。

・食事にかかわることを学ぶ（栄養素、食べ方、腸内細菌、など）

・運動にかかわることを学ぶ（体の鍛え方、有酸素運動と無酸素運動の違い、筋肉について、など）

・睡眠にかかわることを学ぶ（睡眠のしくみ、良質の睡眠をとる方法、ホルモンについて、など）

・自分に合ったストレス解消方法を探す

など、あげればきりがないくらいです。

もしもこれらのことについてすべて知っているのなら、あとは必要なことを真剣に実行するだけで今ある問題が解決する可能性は高いと思います。

これらについて知らないことがある場合は、本を読んだりすることで自分で学ぶことができますし、専門の人から学んだり相談したりすることもできます。当ページでも体について参考になるようなことを記載できたら、と思います。

すぐに学んだり、専門の人に相談したりできない場合でも、自分が体について意外に知らないことがある、ということに気づくだけでも、今後、自分にとって何が必要なのかが少しずつ見えてくるのではないかと思います。

当院では、頭・首・体幹・四肢の調整と全身を調和させる施術により、今の体の状態から、自然な・正しい姿勢をとれる体の状態に少しづつ変化させながら、本来あるべきバランスの取れた状態を体に覚えさせていく、ということを繰り返すことで、自然に正しい楽な姿勢が日常生活でできるようになることを目指しています。

自然に正しい姿勢が日常生活でできるようになっている頃には、慢性的な不調症状から脱却し、自分自身の持つ生命力により自分の内側から輝く”健康的きれい”を手にしているのではないかと思います。

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現れ方は人により様々ですが、病気ではないのにどこへ行っても改善しない肩こりをはじめ、慢性的な疲労感などの不調症状がある場合は、施術により改善できる可能性があります。

施術では、筋肉や筋膜はもちろん、脳脊髄液や血管、リンパの流れの改善をはじめ、自律神経やホルモン、免疫など、体の様々な機能がそれぞれの役目をしっかり果たせるように体のバランスを調和させることであなたの中にある健康になろうとする力に働きかけます。

同性の施術者による「手」のみの施術です。特別な道具や器具は使いません。施術中に眠ってしまう方もいらっしゃるくらいソフトな施術ですので安心してお受けください。

全身のバランスが調和したホメオスタシスの働きやすい軽やかで使いやすい体をベースにすることで、あなたの人生がさらに豊かになりますように。

カテゴリー: 健康維持

ひどい肩こりに自分でできること