もし、原因不明の慢性的な不調症状をなんとかしたいと思っているならば、
まずは自分の体に対する扱い方を変えてみることがおすすめです。
何故ならあなたの今の体の状態は、今日までの自分の体に対する扱いの結果だからです。
つまり、今までと少しだけ自分の体の扱い方を変えるだけで、体の調子が今よりも良くなる可能性は高いです。
例えば、
- こまめに深呼吸することを習慣にしたり、
- 階段をのぼることを習慣したり、
- こまめな有酸素運動を習慣化したり、
- 食事内容に気を配ったり、
- 夜寝る前には静かな音楽を聞いたり、
- リラックスすることで副交感神経を優位にすることを習慣にしたり、
- 体（姿勢や自律神経のバランス）を整えることを意識したり、
など、自分の体に対する習慣を少しだけ変えるだけでも良い変化を感じられると思います。
逆に、今までと同じことを続けた場合、
残念ながら体の状態は今のまま、
もしくはよりゆがんでいったり、
不調症状が増えたり、
不調症状がより悪くなってしまうかもしれません。
上記にあげた例は、自分で意識すれば簡単にできることです。
自分の体に対する扱い方を変えることで得られる効果をぜひ実感してみてください。