全身を整えることは家の掃除や整理整頓することと同じ
体は「家」と同じでです。
家は普通に生活しているだけでも、掃除や整理整頓などをしなければどんどん荒れていきます。そのまま何もせず放っておけば、その乱れはどんどん蓄積していきます。
たとえば「台所の排水溝」は使う度に洗っていれば簡単に綺麗になりますが、ちょっと掃除をしないでいるとすぐにぬめり始めてしまい、綺麗にするのに時間がかかってしまいます。
排水溝だけでなく、部屋、トイレ、お風呂なども同じように何もしなければどんどん荒れていきますが、掃除や整理整頓などで家を整えることによって、より快適な家空間を保つことができるのです。
体も家と同じです。
体も家と同じようにただ日々生活しているだけでもどんどん荒れていき、何もしなければその乱れはどんどん蓄積していきます。
特に体を資本に活動しているようなプロのスポーツ選手などは体は何もしなければ体は荒れていくという事を知っているので、自分専用に体のメンテナンスを担当する専門家がいたりします。
スポーツ選手に限らず、多くの人にとっても痛みや不調などで不健全な体の状態が慢性化すると、生活の質やさまざまなパフォーマンスの低下などにつながります。
当然、体が大切だということは十分わかっている人は多いです。その証拠に、多くの人が食事や睡眠に気を付けたり、スポーツジムやヨガ教室、健康器具などを活用して何とか健康を維持しようとしています。
とはいえ、子育てや仕事が忙しかったり、体を動かすことが苦手だったり、なんだかんだで自分の「体」のことは後回しにしてしまいがちではあります。
体の大切さはわかっているけれど諸々の理由で後回しにせざるを得ない多くの人にとって、体を良い状態に維持する、痛みや不調にも早めに気づけてひどくなる前に対処できる、自分のことにより集中できる人生を生きる。
そのために必要な食事、運動、睡眠などに加え、全身調整もお役に立てましたら幸いです。