綺麗な姿勢ができるようになりたい！
と思ってはいるけれど、
実際にやってみると、
思うようにはできない、
もしくは、
綺麗な姿勢ができても、
その状態を維持するのは疲れる、
という経験をした人は少なくないかもしれません。
なぜか？
というと、
日々の体の使い方の癖で体がゆがんでしまっていくことで
ゆがんだ状態の方が普通に感じる体になっているから。
もちろん、
体はすぐにゆがみます。
けれど、
ゆがむこと自体は問題ではありません。
その都度修正していれば
綺麗な姿勢が簡単にできる体を維持することはできます。
問題は、
ゆがんだ状態を放置していることです。
その結果、
猫背
巻き肩
ストレートネック
などに
違和感を感じない体になっていきます。
猫背など体がゆがんだ状態を長年放置し続けた結果、
「良い姿勢をしなければいけない場面になった時、猫背を伸ばそうとすると疲れる」
「巻き肩を直そうとすると力がいる」
「ストレートネックを直そうと前に突き出た頭を引っ込めようとすると違和感でつらい」
「綺麗な姿勢を続けると疲れる」
などと感じる今の体の状態があります。
かといって、
体のゆがみが見える外側の「形」だけ変えたとしても
美姿勢はできるようになるかもしれませんが、
やはり、
それを「維持する」のは少し疲れるかもしれません。
綺麗な姿勢を維持できる体とは？
綺麗な姿勢を維持できる体とは、しなやかな体です。
しなやかな体とは、
背骨
骨盤
股関節
などの、
筋肉や骨格など外見を形づくるものが、しなやかなことはもちろんのことで、
それに加えて、
自律神経や内臓機能をはじめとした、
外見上は見えない、
体の内側にある体を構成するものすべてがしなやかに機能しやすい状態です。
つまり、
しなやかな体とは、
体が気持ちいいと感じる状態です。
しなやかな体を手に入れたいと思いませんか？
しなやかな体は手に入ります。
とはいえ、
しなやかな体づくりは一朝一夕ではできません。
なぜなら、
長年放置し続けた結果、
猫背
巻き肩
ストレートネック
などに違和感を感じない体の状態が、
自分にとって、いつもの状態であり、
それが「普通」になっているからです。
「綺麗な姿勢を続けると疲れる」
その状態から、
「綺麗な姿勢の方が楽」
と感じる体の状態へと体の構成や使い方を変えていく必要があるからです。
しかし、
しなやかな体を手に入れたい、と本気で思うなら、
それは手に入れられます。
長年放置し続けた結果の今の状態なので、
もちろんそれなりに時間はかかりますが、
今からでも
自分の体をしなやかな体に育てていくことは可能です。
しなやかな体を手に入れるメリット
しなやかな体は、
姿勢や肌などの
見た目の美しさを引き出すだけでなく、
病気が原因ではない原因不明の慢性的な不調が軽くなっていく
など、
健康な状態を維持しやすい体でもあります。
しなやかな体を維持することは、
健康に快適に生きたい人にとっては、
本当におすすめです。