過剰なストレスが続くと
無意識に体が力み、
仕事、家事、育児、勉強、運動、思考、消化吸収、睡眠、など
あなたのすべてのパフォーマンスを下げることにもつながり、もったいないです。
体の過剰なストレス状態から、
意識的にリラックス状態を作り出せる体であることは
人生を豊かにします。
そのために必要なのは、
過剰な緊張が常に固定されている体から解放された体でいることです。
今まで
無意識に力み続け力を抜くことができなかった体の状態から、
肩が力んでいることに気づくことができ、
その力みを自分の意志で意識的に抜くことができる体でいることです。
いい姿勢ができる体とは、
自分で自分の過剰な肩の力みに気づき
それを自分で意識的に抜くことができる体です。