ストレスの原因は色々ありますが、その中の一つである身体ストレスの対策として、
まずは「肩の力を抜ける身体」に整えることで、
身体的ストレスの軽い「身体が軽やかな状態」をご自身の身体で体験してみませんか？
◆「身体が軽やか」を体験してみませんか？
肩の力を抜ける身体に整えて、
身体的ストレスの軽い「身体が軽やかな状態」を体験してみませんか？
肩を力ませ、身体を過剰に緊張させたままの状態で毎日を生きていると、肩や首などの痛みや違和感だけではなく、全身の疲れにつながったり、気分までイライラしたりもやもやしてしまったりすることがあります。
そして、自分の身体の調子は、自分のみならず周囲の人たちの気分にまで影響を与えることがありえます（逆もありえます）。
たとえば、いつもなら楽しいはずなのに、ひどい生理痛の時や肩や目の疲れがひどい時などには、ついイライラしてしまったりした経験、あなたにもありませんか？