【自律神経症状】姿勢は悪くないですか？ – 脳と身体のリラックス熊谷

◆いつも姿勢が悪い＝体のバランスが崩れた状態

長期にわたりバランスが崩れた状態のまま体を使い続けてしまうと、体がその状態が正しいという誤った認識をしてしまい、その状態にあわせて不自然に体の使い方を変えていきます。

そして、そのまま悪い姿勢を続けていると、肩や首こり、腰痛、などはもちろん、ある日突然、体に自律神経失調症のような不調症状が現れはじめるかもしれません。

◆バランスの崩れた体では体の働きも低下してしまう

なぜなら、体のバランスが崩れてしまうことにより、たとえば食事の消化力や吸収力などが低下したり、必要な栄養が全身に行き渡りづらくなったりします。

そのことにより、たとえば、自律神経やホルモン、免疫システム、脳などの体の働きが低下してしまいます。

このような体内で重要な働きをしているものは、血液、リンパ、脳脊髄液などのおかげでそれぞれの役目を果たすことができています。

◆体の働きとは、たとえば自律神経や脳の働き

たとえば、血液は酸素や栄養、ホルモン、免疫細胞などを全身に運び、全身から二酸化酸素や老廃物などを回収しています。

これらを全身へ運搬したり回収をしているのは血液（血管）です。

また、血液（血管）が正常に働くためには、自律神経やホルモン、免疫システム、脳などの働きが大きくかかわりますが、体のバランスが崩れてしまうことによりこれらの働きが低下してしまいます。

◆体のバランスが低下することで現れる不調症状

体全体の働きが低下してしまうことにより、さまざま不調症状が現れることがあります。

体のバランスが崩れた状態を放置してしまうことで、たとえば、むくみ、肩こり、猫背、腰痛、反り腰、O脚、などの症状が現れることがあります。

もしも、それらに対して本質的な対処をしないままにしていると、むくみ、肩こり、腰痛、猫背、そり腰、O脚、などに加え、慢性的な疲労感や倦怠感、慢性的な頭痛や頭重感、などの、改善に時間がかかってしまう”慢性的な”不調症状が現れはじめたりします。

このような理由から、いつも姿勢が悪い人、つまり体の働きが悪い可能性がある人は、慢性的な倦怠感や慢性的な多汗症状などの自律神経症状が現れてくる可能性があるといえるのです。

◆ところで、自分は姿勢がいいのか？姿勢が悪いのか？

とはいえ、自分は「姿勢がいいのか？」それとも「姿勢が悪いのか？」をどうやって判断したらいいのかわからない、という人も多いのではないかと思います。長年私もそうでした。

なので、正しい姿勢についての目安をご紹介させて頂きます。下記、ご参照ください。

※正しい姿勢についての説明。詳しくは＜こちら＞

◆体のバランスが崩れた状態を長期にわたり放置してしまうことで、体に慢性化してしまうような不調症状が現れることがあります。

その理由をもう少し詳しく説明させていただきます。

人の体の60％以上は水でできています。
その水は、血液をはじめリンパ、脳脊髄液などあらゆるところにあり、人が生きていくために重要な働きをしています。

たとえば血液は、酸素や栄養、ホルモン、免疫細胞などを全身に運び、全身から二酸化酸素や代謝により生まれた老廃物などを回収しています。

これらを全身への運搬や回収をしているのは血管です。

その血管には膜があるので、酸素を運んでいる赤血球などは漏れることなく全身を巡ることができます。

そんな血管の中でも、全身にある毛細血管という細い血管の膜は薄く、小さな隙間が開いています。

毛細血管から酸素や栄養が染み出ることで酸素や栄養は全身各所に届けられ、二酸化炭素や老廃物などは回収されています。

毛細血管（動脈）から酸素や栄養が染み出たり、毛細血管（静脈）に老廃物や二酸化炭素が回収されるのは、血圧や血管の内側と外側の水の濃度の違いによるものです。

これらが正常に働くためには、自律神経やホルモン、免疫システム、脳などの働きが大きくかかわります。

体の構造と機能のバランスが崩れてしまうことによりこれらの働きが低下してしまいます。

体のバランスが崩れた状態を放置してしまった結果、体に不調症状として現れます。

不調症状はいろいろな形で現れます。

たとえば、むくみ、肩こり、猫背、腰痛、反り腰、O脚、などです。

それらに対し、本質的な対処をしないでいることで、
むくみ、肩こり、腰痛、猫背、そり腰、O脚、などに加え、
慢性的な疲労感や倦怠感、慢性的な頭痛や頭重感、などの、慢性的な不調症状が現れはじめます。

もしも、

「なかなか慢性的な不調が改善しない」
「思うように姿勢が改善できない」
「自力ではうまくできない」

などお悩みの方はお気軽にご相談ください。