正しい姿勢を試してみたけど全然楽じゃないし、むしろ疲れる。
正しい姿勢のやり方通りに全然できない。
まず正しい姿勢自体が難しくてできない。
などと思った方も多いのではないかと思います。
このような正しいと言われる姿勢は、長年悪い姿勢を続けてきた人には実践しようとしても難しく感じることもあります。
何故なら、長い間体のバランスが崩れた状態で体を使い続けているため、体が悪い姿勢が正常だと認識してしまっているからです。
体が前後左右またはこれらがミックスしている状態で傾いている人やねじれている人もとても多いです。
それでも正しい姿勢を日常的に意識することで、ふだんと違う筋肉を使ったり伸ばしたりするので、いろいろな筋肉が刺激を受け気持ちいいと感じる人もいるかもしれません。
私の体はゆがんでいるのだろうか？
体がゆがんでいるとはどんな状態のことを言うのでしょうか。
体が大きくゆがんでいると正しい姿勢をすることさえ難しいです。
実際、自分の体はゆがんでいるのでしょうか？
体がゆがんでいる状態とはどんな状態なのでしょうか？
体がゆがんでいる状態はいろいろありますが、たとえば、まっすぐ立っているつもりでも、体が左右に傾いていたり、前後に傾いていたり、ねじれていたりしてしまいます。
自分で鏡を見ながら確認するなら、左右の傾きが一番わかりやすいと思います。
たとえば、鏡に映る自分の姿を見た時、
- 左右の肩の高さは同じですか？
- 首が左右どちらかに傾いていませんか？
- 顔が左右どちらか向いていませんか？
もし、鏡に映った自分の姿に上記のような傾向が見えるなら体はゆがんでいるといえるでしょう。
逆にゆがみが少ない体だと、鏡に映った自分の姿は、左右の肩の高さがそろい、首の左右の傾きが減り中心に近くなり、垂直にバランスよく立てるようになって体全体が安定し、体の一部に負荷がかかるということが減ってくるので長時間立っていても疲れにくくなっていったりします。
もしも正しい姿勢がとりづらい方は体のバランスが崩れている可能性があります。そして、現れ方は人により様々ですが、健康なのに体に何らかの病気と診断されない原因不明の不調症状が出ている場合は体のバランスの崩れが原因かもしれません。
もし、自分の姿勢の確認をしてみた時に指標から大きく傾いてずれているなら、つまり、大きくゆがんでいるなら、もしかしたらあなたは今、肩や頭、首、腰などに慢性化した痛みや違和感、頭痛、生理痛、むくみや便秘や肌荒れなど、何らかの慢性的な不調や体の重だるさなどを感じていませんか。
ちなみに、「本当は楽」といったのは、体のバランスが整うにつれていい姿勢ができるようになった人は、むしろ悪い姿勢をしているほうが疲れるのだということを自分の体を通して実感しはじめるからです。
リラックスした軽やかに動ける体を手に入れる
重だるい体と軽やかな体
あなたは慢性的に重だるい頭や体と、スッキリ気持ちのいい軽やかな頭や体なら、どちらの状態がお好みですか？
もし、スッキリ気持ちのいい頭や体の状態が好ましいという方なら手技による全身調整はおすすめです。
手技による全身調整により、日々の生活の中で無意識にかけ続けてしまっている頭や体への過度な力みや緊張が続く状態から、本来のバランスのとれた状態にゆっくり近づけていくことで、心身をゆったりリラックスさせながら自然治癒力の働きやすい状態を維持できる体づくりを目指します。
あなたの体がリラックスした軽やかに動ける状態に変化していくことで、頭や体の働きもより軽やかに変わっていく可能性が高まります。
体のさまざまな良い変化を楽しみながら、叶えたい望みを叶えながら、これからの人生をより軽やかに気持ちよく生きていくための手段の一つとして全身調整をぜひご活用ください。