筋肉がどんな状態であるかはとても重要です。
しなやかで収縮する筋肉は、
普段はふわふわで
使う時だけ硬くなる
状態の良い筋肉です。
筋肉がふわふわのため
血管などに不要な圧などがかかりにくく
血液やリンパなども流れやすく
酸素や栄養が行き渡りやすく
老廃物も回収されやすいので
健康な状態を維持できます。
ガチガチで収縮が少なめの筋肉は、
普段もガチガチで、
使いたい時もガチガチで
収縮しにくいです。
ガチガチのため
血流なども流れづらく
酸素や栄養も行き渡りづらく
老廃物も回収されづらく、
痛みや違和感を感じやすい状態です。
ガチガチの筋肉は
体がゆがんだままの状態、
つまり、
本来かからない圧が
全体のバランスの崩れから
不自然に不自然な場所にかかり続けることにより
引き起こされることがあります。
体はすぐにゆがみますが、
ゆがむこと自体に問題はありません。
ゆがんだ体をそのままにしておくことが、
将来的に色々な問題を引き起こす可能性を高めます。
ゆがんだ体をそのままにしておくことにより、
肩や腰などが慢性的に痛くなったりする
原因の一つになり得ます。
体のメンテナンスは、
今すぐに取り組まなければ大変なことになる
というような緊急な事ではありませんが、
長い目で見た時には、
取り組んでおいてよかったなと、
過去の自分をほめてあげたい、
と思えることの一つになると思います。
体をいい状態に保つことは
体にとっていいことしかありません。
そして、
なんと、
体の調子が良いと気分も明るくなります。